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2010年2月 9日 (火)

ボウリングは健康の源

みやざき中央スポーツクラブという

総合型地域スポーツクラブがあります。

その中の宮崎SS倶楽部の活動をお手伝いしているのですが、

本日は「健康ボウリング」についてお話をとの

依頼で30分健康とボウリングについてお話をしました。

ボウリングはとても健康のために役にたつsign03

という事をお話しました。

ボウリングをする目的は

色々でしょうが、多くの方は何かスポーツをして

健康を維持したい。ということではないでしょうか。

健康って大事ですよね。

体もですが、心も健康でありたいですね。

健康は自分のためではありますが、周りの方々

家族や友人たちのためでもあります。

元気で明るいと、奥様やだんな様も明るい。

家庭が元気

⇒地域が元気

⇒日本が元気

健康は人のために大変役に立つものなのです。

あなたの周りで少しはスポーツをしないとねぇ。

などという方がいらっしゃれば、是非ボウリングに誘って下さい。

ってな話をしました。

では、どんな健康のために役にたっているか。と言うと

① ストライクを狙うコースを考える。

   スペアを狙う。

   レーンのコンディションを見極める。

   点数のことを考える

   ⇒脳の活性化

   ⇒認知症の予防

②全身運動。

  手も足も使う

  ⇒血液の循環がよくなる

  ⇒細胞の機能が活性化 

  ⇒免疫機能が高まる

③重いボールはダンベル運動

  ⇒骨に負荷がかかる

  ⇒骨を強化

  ⇒骨密度が高まる

  ⇒骨そしょう症の予防になる

どうですか。いっぱいあるでしょう。

さらに室内競技ですから、

 気温の変化も少なく

 日焼けもない

安心して取り組めます。

それにボウリングは取り組む前に思うより

ずっと難しい競技です。

だって・・・

世界のどこを捜しても アベレージ300の方はいない

スペアだって100%取れる方はいません。

AVG300は不可能としても 

スペア100%には限りなく近づきたいものです。

そこに届くまでボウリングはやめられません。coldsweats01

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